El contraste de frío y calor es una técnica utilizada en fisioterapia para tratar lesiones y afecciones musculoesqueléticas. Consiste en alternar la aplicación de calor y frío en la zona afectada, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación y el dolor.
La terapia de contraste de frío y calor se realiza aplicando hielo en la zona afectada durante 10 minutos, seguido de una aplicación de calor con una compresa caliente durante 10 minutos más. Este proceso se puede repetir varias veces, dependiendo de la gravedad de la lesión o afección.
Es importante seguir las instrucciones de un profesional de la salud para realizar correctamente la terapia de contraste de frío y calor, ya que su uso inadecuado puede empeorar la lesión o causar daño a la piel.